Zvočna sprostitev

Zvočna sprostitev združuje zvočno terapijo in meditacijo ter usklajuje telo, um, čustva in duha skozi vibracije zvoka.

Skupinske zvočne kopeli

Udeleženci ležijo ali sedijo in poslušajo meditativne zvoke. Srečanje se začne z nežnim raztezanjem in dihalnimi tehnikami, sledi potopitev v vibracije inštrumentov, zaključimo pa z ozemljitvijo in vrnitvijo v običajno zavest.

Individualne sprostitve

Na voljo v živo in na daljavo. Srečanje ena na ena prilagodim posamezniku - po uvodnem pogovoru izberem primerne inštrumente in dihalne vaje. V živo poteka v mirnem prostoru, kjer ležiš na masažni mizi ali na tleh. Sprostitve na daljavo so še posebej učinkovite pred spanjem.

Inštrumenti

Gong, tibetanske posode, didgeridoo, kristalne posode, šamanski boben in oceanska školjka.

Učinki

• zmanjšanje stresa
• umiritev uma
• uravnoteženje čustev
• poglobljen stik s seboj